也可以混合一又二分之一杯全麦面粉、二分之一杯亚麻子粉（Flax meal）、
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亚麻籽饼粉 flax meal; flaxseed meal; linseed meal 亚麻籽肉 meal of flax seeds; pulp of flax seeds .
flax seed meal 亚麻籽粉
flax cake or meal 亚麻仁饼粕
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